هر آنچه باید پیش از انجام تمرینهای ذهن آگاهی بدانید
بحث ذهن آگاهی بسیار مفصل و دارای تمرینهای متعدد بسیاری است اما پیش از انجام تمرین ذهن آگاهی باید یکسری اصول در مورد حتی نحوهی درست نشستن و موارد پایه را دانست و سپس به سراغ تمرینهای عملی ذهن آگاهی ... ادامه مطلب