علیرغم این واقعیت که اکثر مردم از بدو تولد مرتباً گریه می‌کنند، اما گریه کردن باز هم می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. در حالی که نوزادان به راحتی گریه می‌کنند، با توجه به انتظارات اجتماعی این رفتار با افزایش سن، ... ادامه مطلب

افراد تمایل دارند موجوداتی اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای سلامت عاطفی و جسمانی بسیار حیاتی است. با این حال، اختصاص دادن زمان به تنهایی نیز نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند. بودن در ... ادامه مطلب

همه افراد گه‌گاه با فقدان انگیزه روبرو می‌شوند. در چنین روزهایی، ممکن است احساس خستگی و تحریک پذیری کنید و یا نتوانید علاقه معمول خود را به چیزهایی که معمولاً از آن‌ها لذت می‌برید برانگیزید. دوره‌های گاه و بیگاه احساس ... ادامه مطلب

فکر کردن در مورد همه کارهایی که می‌توانستید متفاوت انجام دهید، پیش داوری کردن در مورد هر تصمیمی که می‌گیرید و تصور بدترین سناریوهای زندگی می‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد. اما، بیش از حد فکر کردن عادتی‌ست که به سختی ... ادامه مطلب

رابطه‌ای قوی میان موسیقی و حافظه وجود دارد. موسیقی هیحانات قدرتمندی را برمی‌انگیزد که در نتیجه آن، خاطرات گذشته فراخوانده می‌شوند. وقتی قطعه موسیقی‌ای‌ را که سال‌ها قبل گوش داده‌ایم، مجدد می‌شنویم، به آن لحظه در گذشته سفر می‌کنیم! ما ... ادامه مطلب

یک رابطه خوب می‌تواند زندگی شما را به گونه ای شاد کند که هرگز فکر نمی‌کردید امکان پذیر باشد. اما رابطه بد می‌تواند شما را ناراحت، افسرده و بی‌حال کند. روابط سمی بیشتر از آنچه تصور می‌کنید شایع هستند و ... ادامه مطلب