روانشناسی مطالعه ذهن و رفتار است. این شامل تأثیرات بیولوژیکی، فشارهای اجتماعی و عوامل محیطی است که بر نحوه تفکر، عمل و احساس افراد تأثیر میگذارد. به دست آوردن درک عمیق‌تر و بهتر از روان‌شناسی می‌تواند به افراد کمک کند ... ادامه مطلب

درست است که در نگاه کلیشه‌ای شاید روابطی که مردان سن کم‌تری دارند پذیرفته شده‌ نباشد، اما سن واقعا فقط یک عدد است. برای اکثر مردان، این یک احساس خوشایند است و مرد در آن پویاتر عمل می‌کند. با ماروم همراه ... ادامه مطلب

پیوند تروما، وابستگی است که فرد آزاردیده نسبت به آزارگر خود احساس می‌کند، به ویژه در رابطه‌ای که الگوی سو‌استفاده در آن دوره‌ای است. این پیوند به دلیل چرخه‌ای از سوء استفاده و تقویت مثبت ایجاد می‌شود. پس از هر ... ادامه مطلب

انسان ذاتاً اجتماعی است. ارتباطاتی که ما با دیگران ایجاد می‌کنیم برای سلامت اجتماعی، عاطفی و جسمی‌مان حیاتی است. دانستن چگونگی حفظ روابط بین‌ فردی می‌تواند به شما کمک کند تا یک سیستم حمایتی بسازید که انرژی لازم برای کنار ... ادامه مطلب

بحث ذهن آگاهی بسیار مفصل و دارای تمرین‌های متعدد بسیاری است اما پیش از انجام تمرین‌ ذهن آگاهی باید یکسری اصول در مورد حتی نحوه‌ی درست نشستن و موارد پایه را دانست و سپس به سراغ تمرین‌های عملی ذهن آگاهی ... ادامه مطلب

آیا شما هم دنبال پاک کردن ذهنتان یا متمرکز شدن فقط بر یک چیز هستید؟ این همان تعریف مایندفولنس یا ذهن آگاهی است. ذهن‌آگاهی درلغت بسیار ساده و صریح بیان ‌می‌شود و اشاره به این دارد که ذهن کاملاً بر ... ادامه مطلب