آرزوها، رویاها، امیدها یا جاه‌طلبی‌ها برای رسیدن به هدفی در زندگی هستند.  آن‌ها را می‌توان به عنوان اهداف کلی زندگی در نظر گرفت که می‌تواند به ایجاد حس هدفمندی و جهت‌دهی کمک کنند. در حالی که این اصطلاح اغلب به ... ادامه مطلب

دانش‌آموز، دانشجو، کارمند، معلم یا هنرمند! در هر جایگاه و هر مرحله‌ای از زندگی که باشید، یادگیری، مفهوم کلیدی است که در مسیر رشد و پیشرفت، به شما کمک می‌کند. ما از روزی که چشم گشودیم و پا به این ... ادامه مطلب

ماروم به شما قول ورود به تمرین‌های عملی در زمینه‌ی مایندفولنس را داده بود. پس در این 5 تمرین ساده ذهن اگاهی برای زندگی روزمره همراه ما باشید. فعالیت‌های روزانه شما فرصت‌های زیادی را برای فراخوانی ذهن آگاهی در هر ... ادامه مطلب

ما زمانی از ذهن آگاهی سود خواهیم برد که، ذهن آگاهی را به عنوان یک ابرقدرت بخشی از برنامه روزانه خود کنیم. در مقاله‌های قبلی ماروم اطلاعات جامعی در مورد تعریف مایندفولنس و مواردی که قبل از ورود به تمرین‌های ... ادامه مطلب

در اغلب کشورهای پیشرفته اصلی‌ترین سوال والدین این است که چگونه بچه‌هایی شاد تربیت کنیم؟ رفاه کودکان برای بزرگسالان بیش از هر چیز دیگری اهمیت دارد. اطلاعات زیادی در مورد تربیت کودکان باهوش و موفق وجود دارد، اما چگونه می‌توان ... ادامه مطلب

وقتی یکی از عزیزانمان را از دست می‌دهیم، دردی که تجربه می‌کنیم غیرقابل تحمل است. سوگواری پیچیده است و ما حتی گاهی فکر می‌کنیم که آیا این درد هرگز پایان خواهد یافت؟ در ادامه این پروسه تجربیات عاطفی مختلفی مانند ... ادامه مطلب