خیلی از مراجعانی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند، از مشکلاتی در خواب و کیفیت خوابشان شکایت دارند. وقتی از آنها میپرسیم کیفیت خوابت چطور است؟ از دیر به خواب رفتن، نداشتن خواب عمیق، مشکل در بیدار شدن ... ادامه مطلب
بیشتر مردم تصور میکنند که خودکشی صرفاً ناشی از بیماری شدید روانی است. اما بسیاری از افرادی که نشانهای از افسردگی، سوء مصرف مواد، اختلال دوقطبی یا هر بیماری روانی دیگری نشان نمیدهند، با خودکشی جان خود را از دست ... ادامه مطلب
آیا میدانید پلی آموری یعنی چه؟ به طور خلاصه، polyamory عمل برقراری روابط صمیمانه با بیش از یک نفر به طور همزمان است. بسیاری از مردم بر این باورند که هر فردی باید به دنبال یک هم روحی واحد باشد ... ادامه مطلب
آیا میدانید آنهدونیا یعنی چه؟ تصور کنید از بیشتر چیزهایی که لذت میبردید دیگر لذت نبرید. حتی تصورش هم ناراحت کننده است. آنهدونیا در روانشناسی کلمهای است که کاهش علاقه به فعالیتهایی را که فرد از آن لذت میبرده است ... ادامه مطلب
آقای میم وکیل 35 سالهای است که به دلیل نخوابیدن به پزشک عمومی مراجعه کرد. از زمان تولد پسرش که چهار ماه قبل بود، او گزارش میدهد که فقط پنج ساعت میخوابد و زودتر از حد مطلوب بیدار میشود. این ... ادامه مطلب
به زبان ساده، دلبستگی ایمن و احساس امنیت در کودک زمانی ایجاد میشود که میآموزند، میتوانند برای برآوردن نیازهای جسمی و عاطفی خود به والدین خود تکیه کنند. هنگامی که آنها سرد، گرسنه یا تشنه هستند، میدانند که شما آنجا ... ادامه مطلب