صفحه اصلی » روان ‌آموز » روان‌ویدئو » ویژگی‌های هدف‌گذاری درست چیست؟
بهار محمودی

ویژگی‌های هدف‌گذاری درست چیست؟

یکی از سوالاتی که خیلی از دانشجویان از متخصصین مجموعه ماروم می­پرسند این است که چگونه می­توانیم به موفقیت دست یابیم؟ راز دست­یابی به آن چیست؟ کمی با خود بیندیشید… اگر موفقیت، راز داشت و اگر کلیپپ های انگیزشی روان­شناسی برای دست­یابی به موفقیت مفید بودند، چرا تنها بعد از چند روز اثرات انگیزشی خود را از دست می­دهند؟ در این ویدیو از مجموعه ماروم، دکتر بهاره محمدی، دکتری روان­شناسی بالینی، برای شما از چگونگی انتخاب اهداف سخن می­گویند.

کوتاه­ مدت بودن اثرات ویدیو­های روان­شناسی به دلیل آن است که شما در نهایت از فرد دیگری تقلید و پیروی می کنید. طبق گفته­ های دکتر بهاره محمدی، قبل از هر چیزی بهتر است ابتدا، ارزش ­ها­ی زندگی خود را تعیین کنید؛ اینکه زندگی برای شما چه معنایی دارد؟ و سپس به دنبال تعیین اهداف خود باشید. طبیعتا برای دست­یابی به هدفی که برای خود شماست و برخواسته از معنایی است که شما از زندگی دارید، نسبت به هدفی که برای فرد دیگری ­است و صرفا شما از آن تقلید می­ کنید، اشتیاق و میل بیشتری خواهید داشت. در این ویدیو، دکتر بهاره محمدی، برای هدف­ گذاری صحیح، پنج ویژگی مهم را بیان می­ کنند. اولین ویژگی، خاص بودن آن هدف است؛ اهدافی مثل دانشجو­عالی بودن، در کار موفق بودن، اهدافی کلی هستند. بهتر است اهداف را به این صورت انتخاب نماییم که ” من می خواهم تا پایان ترم شاگرد اول کلاس شوم.” دومین ویژگی یک هدف مناسب که دکتر بهاره محمدی بیان می ­کنند، قابل اندازه­ گیری بودن هدف است؛ به عنوان مثال ” من می­خواهم هر روز 8 ساعت برای قبول شدن در کنکور درس بخوانم”، ” من می­­ خواهم تا سال بعد، دو­برابر حقوقی الان دارم، حقوق بگیرم.” این ویژگی به شما کمک می­ کند تا بدانید دنبال چه چیزی هستید و گام­ های خود را متناسب با آن بردارید. برای آگاهی از بقیه ویژگی های یک هدف مناسب، ویدیو ­­­دکتر بهاره محمدی را تماشا کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

×