طرحواره نقص و شرم یک باور بنیادین است که باعث می‌شود شما به شیوه‌ای انتقادی، احساس کنید پر از عیب و نقص هستید؛ در این صورت اگر مردم به شما نزدیک شوند یا عیب‌های مهمتان را ببینند، شما را طرد ... ادامه مطلب

تله، اصطلاح اشتباه اما عامیانه‌ای است که برای طرحواره‌ها به کار می‌رود. طرحواره‌ها یا تله‌های زندگی باورهای عمیق و تزلزل‌ناپذیری هستند که براساس تجربه‌های اولیه فرد شکل می‌گیرند. این ساختارها به افراد کمک می‌کنند تا درک و تفسیری کلی از ... ادامه مطلب

اگر طرحواره اطاعت را درون خود توسعه داده‌اید، احساس شدیدی را تجربه می‌کنید که مجبور هستید از خواسته‌های دیگران اطاعت کنید یا تسلیم شوید تا از عواقب منفی نجات پیدا کنید. ممکن است در نهایت نیازها، خواسته ها، احساسات، نظرات ... ادامه مطلب

طرحواره بی اعتمادی و بدبینی یک الگوی منفی از افکار و احساسات است که در پاسخ به روابط بین فردی رخ می‌دهد. این طرحواره‌ها اغلب در نتیجه سوء استفاده، غفلت یا آسیب‌های گذشته شکل می‌گیرند. طرحواره بی اعتمادی و سوء ... ادامه مطلب

از احتکار تا شستن دست‌ها تا بررسی همیشگی اجاق گاز مواردی است که شاید خودتان تجربه کرده باشید و یا در نزدیکانتان شاهدش باشید. اختلال وسواس فکری عملی (OCD) یک اختلال روانی است که در آن افراد افکار، احساسات، تصاویر ... ادامه مطلب

هنگامی که ما یک تجربه لذت‌بخش داریم، دوپامین آزاد شده و باعث ایجاد احساسات مثبت می‌شود. چیزهایی مانند خوردن شکلات، مصرف موادی مانند کوکائین نیز باعث همین اتفاق می‌شوند. جالب است بدانید در رابطه جنسی همان بخشی از مغز که ... ادامه مطلب