مردم در رابطه با خط قرمز بسیار صحبت می‌کنند، اما این اصطلاح دقیقاً به چه معناست؟ آیا خطوط قرمز برای همه یکسان است؟ و آیا آن‌ها دلیلی برای دور شدن هستند؟ یا اینکه آیا استناد به خطوط قرمز و اصلاح ... ادامه مطلب

 آیا به این فکر می‌کنید که چگونه کمتر حالت تدافعی داشته باشید؟ تعدادی از راهبردها و تکنیک‌های مقابله‌ای وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای کاهش واکنش‌های تدافعی استفاده کنید. در ادامه راهکارهایی را ارائه می‌دهیم که به شما در ... ادامه مطلب

حالت تدافعی، در شکلی از احساس یا رفتار مشاهده می‌شود. واکنش تدافعی در نوع احساس آن، معمولاً زمانی برانگیخته می‌شود که احساس می‌کنید افراد نسبت به شما انتقادی دارند و در نهایت منجر به شرم، ناراحتی و عصبانیت می‌گردد. از ... ادامه مطلب

وحشت‌زدگی یا حمله هراس، همان چیزی است که در اثر وقوع آن احساس می‌کنیم سکته قلبی کردیم و هر لحظه به مرگ خود، نزدیک و نزدیک‌تر می‌شویم. اما آیا واقعا سکته قلبی روی داده است؟ خیر. شاید بیندیشید که اگر ... ادامه مطلب