کودکان نوپا دوست‌داشتنی‌ترین کارها را انجام می‌دهند: بغل‌های غیرمنتظره، جیغ زدن با خنده و در آغوش گرفتن شما وقتی خسته هستند. اما همانطور که هر والدین یک کودک نوپا به شما خواهند گفت، آنها کارهای نه چندان دوست داشتنی نیز ... ادامه مطلب

چگونه از زندگی کردن به صورتی که دیگران می‌خواهند دست بکشیم و زندگی مورد نظر خود را آغاز کنیم. نیاز ما به خشنود کردن معمولا از دوران کودکی شروع می‌شود. ما کاری خوشایند انجام می‌دهیم و تقویت مثبت دریافت می‌کنیم. ... ادامه مطلب

تعریف تنظیم هیجانی این است که توانایی اعمال کنترل بر وضعیت عاطفی خود داشته باشیم. ممکن است شامل رفتارهایی مانند بازاندیشی در یک موقعیت چالش برانگیز برای کاهش خشم یا اضطراب، پنهان کردن نشانه‌های آشکار غم، اندوه و ترس، یا ... ادامه مطلب