مهارتهای تنظیم هیجان، چطور به ثبات بیشتر ما کمک میکنند؟
به جای اینکه احساساتتان شما را کنترل کند، شما آنها را کنترل کنید و نحوهی مدیریت آنها را بدانید. بسیاری از افرادی که از اختلال شخصیت مرزی (BPD) رنج میبرند، برای تنظیم هیجانات اصلی خود با چالش مواجه هستند و ... ادامه مطلب