مهارت‌های تنظیم هیجان، چطور به ثبات بیشتر ما کمک می‌کنند؟

به جای اینکه احساساتتان شما را کنترل کند، شما آن‎ها را کنترل کنید و نحوه‌ی مدیریت آن‌ها را بدانید. بسیاری از افرادی که از اختلال شخصیت مرزی (BPD) رنج می‌برند، برای تنظیم هیجانات اصلی خود با چالش مواجه هستند و ... ادامه مطلب

چند حقیقت خواندنی درباره شخصیت

شخصیت، همان واقعیتی است که ما را می‌سازد، همان چیزی که هستیم. در واقع شخصیت، بر تمامی ابعاد زندگی ما اثر می‌گذارد، از انتخاب‌های ما گرفته تا نحوه‌ی تعامل ما با اطرافیان، خانواده و دوستان، همه و همه توسط شخصیت ... ادامه مطلب

چگونه به خیانت همسر خود واکنش نشان دهم؟

چگونه می‌توان با خیانت همسر خود کنار آمد؟ چند راهکار ضروری که باید بدانید. فهمیدن اینکه همسرتان، از رابطه‌ی متعهدانه خارج شده و به شما خیانت کرده، می‌تواند ضربه‌ی سهمگینی به روان شما بزند و زندگی زناشویی شما در موقعیت ... ادامه مطلب

آیا من باید از مشاوره‌ی پیش از ازدواج استفاده کنم ؟

آیا من باید به مشاوره‌ی پیش از ازدواج بروم؟ دلایل ارزشمندی که شما را برای استفاده از مشاوره‌ی پیش از ازدواج ترغیب می‌کند. پژوهش‌ها دلایل قانع‌کننده‌ای را آشکار می‌کنند تا درباره‌ی مزایای مشاوره‌ی پیش از ازدواج، بیشتر بدانیم. از اینجا ... ادامه مطلب
پایش رابطه 1

درباره قصه عشق

…. میلیون­ها سال پیش هر کدوم از آدما برای خودشون یه سیاره داشتند و توی اون زندگی می ­کردند. آدما همه چی داشتند و همه چیزای سیاره مال خودشون بود. تموم روزا بعد از اینکه کارای روزانه سیارشونو انجام می­دادند؛  ... ادامه مطلب