احترام به خود

احترام به خود چه اهمیتی دارد و نشانه‌های آن چیست؟

آیا غرور و تکبر به معنای احترام گذاشتن به خود است؟ به نظر شما عزت نفس یا همان احترام به خود یعنی چه ؟عزت نفس نظر کلی شما درباره خود، باورهای شما در مورد توانایی‌ها و محدودیت‌هایتان است. احترام به ... ادامه مطلب
هیپنوتیزم درمانی

هیپنوتیزم درمانی چیست؟

هیپنوتیزم یک حالت افزایش تمرکز و توجه متمرکز است. هیپنوتیزم با هدایت یک هیپنوتراپیست آموزش دیده و دارای گواهینامه، به شما این امکان را می‌دهد که نسبت به پیشنهادات برای ایجاد تغییرات سالم در ادراکات، احساسات، عواطف، خاطرات، افکار یا ... ادامه مطلب
وسواس فکری در رابطه عاطفی

چگونه وسواس فکری می‌تواند رابطه عاطفی شما را خراب کند؟

برخی از عادات بد می‌توانند به وسواس عملی یا فکری تبدیل شوند. وسواس در شکل‌های مختلف بسیار دردسرساز است هم برای فرد و هم برای شریک زندگی وی. برخی از زوج‌ها حتی به دلیل وسواس فکری طلاق گرفته‌اند.  وسواس به ... ادامه مطلب
خواب و سلامت روان

آیا خواب و سلامت روان با یکدیگر ارتباط دارند؟

رابطه نزدیکی بین خواب و سلامت روان وجود دارد. زندگی با یک مشکل سلامت روانی می‌تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد و خواب ضعیف می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت روان شما داشته باشد. فلش‌های دایره‌ای زیر را ملاحظه کنید. ... ادامه مطلب
شناخت درمانی

شناخت درمانی چیست؟

تعریف شناخت درمانی را می‌توان این طور مطرح کرد که یک درمان روانی اجتماعی است که فرض می‌کند الگوهای شناختی یا فکری معیوب باعث رفتار ناسازگار و پاسخ‌های هیجانی می‌شوند. درمان شناختی مبتنی بر این مفهوم است که مشکلات عاطفی ... ادامه مطلب