وحشت شما در تله آسیب پذیری به نوع تله شما بستگی دارد. تله آسیب پذیری چهار نوع دارد که ممکن است یک فرد بیش از یک نوع آن را داشته باشد.

• تله آسیب پذیری سلامتی و بیماری

افراد دارای این تله بیش از حد نگرانی برای سلامت خود دارند. آنها اعتقاد دارند مشکلی هست و دائم بدن خود را بررسی می‌کنند. جمله رایجی که از این افراد می‌شنویم ” نکند که…” است. معمولاً این افراد فعالیت‌هایی که برایشان استرس ایجاد می‌کند را حذف می‌کنند حتی روابط جنسی خود را با شریک زندگیشان به شدت کاهش می‌دهند. البته مهم است که ترس با شرایطی که فرد در لحظه در آن قرار دارد، تناسب نداشته باشد.

• تله آسیب پذیری خطر

افراد با تله آسیب پذیری خطر، دنیا را محلی امن نمی‌دانند. این تله باعث می‌شود تا همیشه عصبی باشند و باور داشته باشند که اگر مراقب اوضاع نباشند اتفاق بدی می‌افتد.

• تله آسیب پذیری فقر

افراد با این تله دائم نگران ورشکست شدن هستند و منتظرند تا آواره خیابان شوند البته این ترسشان با توجه به شرایط مالی که دارند اصلاً واقع‌بینانه نیست. این فراد هر چقدر هم که رفاه مالی داشته باشند باز هم نگران بحران‌های مالی و اقتصادی هستند. در یک جمله امنیت مالی را اصلا احساس نمی‌کنند مثل موارد دیگر نگرانی آنها واقع‌بینانه نیست. فردی با تله آسیب پذیری فقر به جایی می‌رسد که به سختی خرج می‌کند.

• تله آسیب پذیری از دست دادن کنترل

نگران دیوانه شدن هستند، در واقع فکر می‌کنند ممکن است کنترل را از دست بدهند. حساسیتی درونی برای فرد ایجاد می‌شود. به صورت اغراق آمیزی فاجعه بار به قضایا نگاه می‌کنند. تفکر مصیبت‌گرایانه نوعی از تفکر است که همراه همیشگی افراد دارای تله آسیب پذیری است. بدترین چیزها را برای اتفاق افتادن در نظر می‌گیرند و در انتظار فجایع هستند و بدتر از این نگاه منفی به امور، خود را به شدت ضعیف می‌بینند. در این شرایط افراد از موقعیت‌های مختلف فرار می‌کنند. تقریباً بیشتر افرادی که با تله آسیب پذیری درگیر هستند از موقعیت‌های بسیاری دوری می‌کنند و در نتیجه این رفتار خود را از موارد لذت‌بخش محروم می‌کنند.

با توجه به اینکه افراد دارای تله آسیب پذیری رفتارها و انتخاب‌هایی دارند که به شدت آنها را به انزوا می‌کشاند نه تنها خودشان بلکه اطرافیان نزدیک مثل همسر و فرزندانشان هم از این تله آسیب می‌بینند.