رقص و حرکت درمانی، راهی برای بهبود اضطراب و افسردگی!

چند سال پیش، گروهی متشکل از 15 کودک که به عنوان پناهجویان، از خاورمیانه و آفریقا آمده بودند، پرچم‌هایی با رنگ آبی، صورتی و سفید را در هوا تکان می‌دادند. صحنه‌ای جذاب و به شدت نمادین ایجاد شده بود. آن‌ها ... ادامه مطلب

افرادی که BMI بالاتری دارند در معرض افسردگی بالاتر قرار دارند.

شاخص توده بدنی یا BMI اندازه گیری چربی بدن بر اساس محاسبه وزن و قد است. در حالی که آگاهی روزافزون در مورد مسائل مربوط به سیستم BMI وجود دارد، همچنان از آن به عنوان اندازه گیری سلامت استفاده می‌شود ... ادامه مطلب
درمان بین فردی افسردگی

درمان بین‌فردی افسردگی چیست؟

درمان بین‌ فردی (IPT)، نوعی از روان‌درمانی کوتاه مدت است که به طور معمول 12 تا 16 جلسه طول می‌کشد و به منظور درمان افسردگی استفاده می‌شود. همانطور که از نام این درمان مشخص است، این شیوه از روا‌ن‌درمانی بر ... ادامه مطلب
افسردگی پس از بازنشستگی

چطور می‌توان با افسردگی پس از بازنشستگی کنار آمد؟

اگرچه ممکن است اینطور به نظر برسد که بازنشستگی، باید زمانی باشد که شما بالاخره می‎توانید به راحتی و با آرامش استراحت کنید و ثمره‌ تلاش‌های چندساله‌ خود را ببینید، اما واقعیت ماجرا این است که گاهی این دوره از ... ادامه مطلب
تاثیر فرهنگ بر افسردگی

نقش و تاثیرات فرهنگ بر افسردگی

تاثیرات و نقش فرهنگ بر افسردگی فردی، یکی از موضوعات مهم در روانشناسی فرهنگ بر افسردگی است، انسان هر کجای این جهان هستی که باشد بدنش از نظر فیزیولوژی و ویژگی‌های جسمانی وضعیت مشابهی با سایر انسان‌ها دارد و تاثیرات ... ادامه مطلب