عناوین کلیدی نود درصد زنان و 20 تا 40 درصد مردان، نارضایتی از تصویر بدنی را گزارش می‌کنند. داشتن تصویر بدنی منفی، می‌تواند توجه افراد را از احساسات جنسی لذت بخش و ابراز علاقه شریک جنسی، دور کرده و منجر ... ادامه مطلب

دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز شما است. این انتقال دهنده عصبی برای انگیزش، حرکت، حافظه، خلق و خو، خواب و تنظیم رفتار ضروری است. دوپامین همچنین در مرکز نحوه عملکرد سیستم پاداش مغز است. دوپامین هر زمان که ... ادامه مطلب

علیرغم این واقعیت که اکثر مردم از بدو تولد مرتباً گریه می‌کنند، اما گریه کردن باز هم می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. در حالی که نوزادان به راحتی گریه می‌کنند، با توجه به انتظارات اجتماعی این رفتار با افزایش سن، ... ادامه مطلب

افراد تمایل دارند موجوداتی اجتماعی باشند و تحقیقات نشان داده است که ارتباطات اجتماعی برای سلامت عاطفی و جسمانی بسیار حیاتی است. با این حال، اختصاص دادن زمان به تنهایی نیز نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند. بودن در ... ادامه مطلب

همه افراد گه‌گاه با فقدان انگیزه روبرو می‌شوند. در چنین روزهایی، ممکن است احساس خستگی و تحریک پذیری کنید و یا نتوانید علاقه معمول خود را به چیزهایی که معمولاً از آن‌ها لذت می‌برید برانگیزید. دوره‌های گاه و بیگاه احساس ... ادامه مطلب

فکر کردن در مورد همه کارهایی که می‌توانستید متفاوت انجام دهید، پیش داوری کردن در مورد هر تصمیمی که می‌گیرید و تصور بدترین سناریوهای زندگی می‌تواند بسیار طاقت فرسا باشد. اما، بیش از حد فکر کردن عادتی‌ست که به سختی ... ادامه مطلب