قبلاً در مورد طرحواره چیزی شنیده‌اید؟ طرحواره یک الگوی فکری پایدار است که در دوران کودکی ایجاد می‌شود و در طول زندگی ما ادامه و گسترش می‌یابد. ما جهان را از دریچه طرحواره‌های خود تجربه می‌کنیم. به طور معمول، شما این باورها را بدون تردید می‌پذیرید و در مواردی ممکن است از وجود آنها آگاه نباشید. نوزاد نیاز به مراقبت تمام وقت و پاسخگویی فوری دارد او با چگونگی پاسخی که برای رفع نیازهای خود دریافت می‌کند در مورد خود، مراقب اصلی، دیگران و ارتباطات اطلاعاتی کسب می‌کند. اگر تجربیات او خوب و مثبت باشند طرحواره‌های سازگار و خوبی شکل خواهند گرفت اما اگر شرایطی باشد که نوزاد تجربیاتی منفی را تجربه کند، همین باعث شکل گیری طرحواره‌های ناسازگار می‌شود. طرحواره ‌های ناسازگار ماندگار هستند و در برابر تغییر بسیار مقاوم، اما با درمان مناسب می‌توانید آنها را تغییر دهید. در پاسخ به اینکه طرحواره های ناسازگار اولیه چیست؟ باید گفت به دلیل اینکه این طرحواره‌ها در دوران اولیه زندگی شکل می‌گیرند طرحواره ‌های ناسازگار اولیه خوانده می‌شوند. ممکن است یک فرد حتی متوجه نشود که طرحواره‌های ناسازگار دارد. هنگامی که یک فرد از طرحواره‌های خود آگاه شد، می‌تواند تصمیم بگیرد که چگونه می‌خواهد به آنها پاسخ دهد. 

برای مثال، کودکانی که طرحواره‌ای دارند مبنی بر اینکه به اندازه کافی خوب نیستند، به ندرت این باور را حتی در بزرگسالی به چالش می‌کشند. آنها می‌توانند پرفروش‌ترین نویسنده مجموعه‌ای از کتاب‌های معروف باشند و همچنان احساس ‌کنند به اندازه کافی خوب نیستند. طرحواره‌ها سعی می‌کنند تجربیات شما را شکل دهند و شما را تشویق کنند که به گونه‌ای زندگی کنید که آنها را در اطراف خود نگه دارید. روابط نمونه خوبی از چگونگی تداوم این طرحواره‌ها هستند. اگر وابستگی ایمن با مراقبان دوران کودکی خود نداشته باشیم، متوجه می‌شویم که این الگوها در روابط بزرگسالان ما تکرار می‌شوند.