اهمیت سلامت روان در محیط کار

کارفرمایان می‌توانند آگاهی در مورد اهمیت سلامت روان و مدیریت استرس را ارتقا دهند. برنامه‌های ارتقای سلامت در محل کار موفق بوده‌اند، به ویژه زمانی که مداخلات سلامت روانی و جسمی را ترکیب کنند.

محل کار یک محیط بهینه برای ایجاد فرهنگ سلامت است زیرا:

• ساختارهای ارتباطی  به درستی ایجاد شده است.
• برنامه‌ها و سیاست‌ها از یک تیم مرکزی می‌آیند.
• شبکه‌های حمایت اجتماعی در دسترس هستند.
• کارفرمایان می‌توانند مشوق‌هایی را برای تقویت رفتارهای سالم ارائه دهند.
• کارفرمایان می‌توانند از داده‌ها برای ردیابی پیشرفت و اندازه‌گیری اثرات استفاده کنند.

اقداماتی که کارفرمایان می‌توانند انجام دهند عبارتند از:

1. ابزارهای خودارزیابی سلامت روان را در دسترس همه کارکنان قرار دهند.
2. غربالگری‌های بالینی رایگان یا یارانه‌ای را برای افسردگی از یک متخصص بهداشت روان واجد شرایط ارائه دهند، به دنبال آن بازخورد مستقیم و در صورت لزوم ارجاع بالینی ارائه شود.
3. برای داروهای افسردگی و مشاوره سلامت روان، بیمه درمانی را بدون هزینه یا کم هزینه ارائه دهند.
4. برنامه‌های آموزشی، مشاوره، یا خود مدیریتی رایگان یا یارانه‌ای برای سبک زندگی ارائه دهند.
5. مطالبی مانند بروشورها، و فیلم‌ها را در مورد علائم و نشانه‌های سلامت روان ضعیف و فرصت‌های درمان برای همه کارکنان توزیع کنند.
6. سمینارها یا کارگاه‌هایی را برگزار کنند که به تکنیک‌های افسردگی و مدیریت استرس، مانند تمرکز حواس، تمرینات تنفسی، و مدیتیشن می‌پردازد تا به کارکنان کمک کند تا اضطراب و استرس را کاهش دهند و تمرکز و انگیزه را بهبود بخشند.
7. ایجاد و نگهداری فضاهای اختصاصی و آرام برای فعالیت‌های آرامش بخش.
8. به مدیران آموزش دهند تا به آن‌ها کمک کند علائم و نشانه‌های استرس و افسردگی را در اعضای تیم تشخیص دهند و آن‌ها را تشویق کنند تا از متخصصان بهداشت روان واجد شرایط کمک بگیرند.
9. به کارکنان فرصت دهند تا در تصمیم‌گیری در مورد مسائلی که بر استرس شغلی تأثیر می‌گذارد، مشارکت کنند.