وسواس در روابط عاشقانه یا نوعی اعتیاد به عشق شرایطی است که باعث می‌شود افراد در یک ماجرای عاشقانه به‌طرز وسواس‌گونه‌ای به یک‌دیگر وابسته شوند.
عشق، حادثه‌ی زیبایی است که همه‌ی انسان‌ها لیاقت تجربه‌ی آن‌را دارند. دوست‌داشتن و دوست‌داشته شدن هدفی‌ست که اغلب انسان‌ها برای آن تلاش می‌کنند.
با این‌حال گاهی این تجربه می‌تواند ناسالم باشد و باعث شود افراد به شیوه‌های عجیب و غیرمنطقی عمل کنند و باعث ضرر و زیان خودشان و طرف مقابل‌شان شوند.
برای کسی که در یک رابطهی عاشقانه، وابستگی و اعتیاد عاطفی را تجربه می‌کند، ایجاد و حفظ رابطهی سالم دشوار می‌شود. اگر چه این وابستگی در رابطهی عاطفی بیشتر تجربه می‌شود اما در روابط دیگر هم می‌تواند تجربه شود، به عنوان مثال در دوستی‌ها، در روابط با فرزندان و والدین و حتی غریبه‌ها هم اتفاق می‌افتد.
افراد مبتلا به این نوع اعتیاد، معمولا انتظارات غیرواقعی از عشق دارند و هنگامی که این توقعات برآورده نمی‌شود، باعث بدتر شدن وضعیت آن‌ها می‌شود.
گاهی افراد معتقداند که وابستگی در روابط، به عنوان یک اختلال در سلامت روانی طبقه بندی نمی‌شود اما در واقع افراد مبتلا به این بیماری علائم ناتوان‌کننده‌ای را تجربه می‌کند.
افرادی که دچار این مسئله هستند با پارتنر خود ارتباط ناسالمی دارند و همواره به دنبال کنترل او هستند.
مانند اشکال دیگر اعتیاد، افرادی که به عشق معتاد هستند ممکن است تکانه‌هایی از خود بروز دهند که از کنترل‌شان خارج است.با این‌حال با درمان و مراقبت‌های لازم آن‌ها متوجه می‌شوند که رفتارهای ناسالم‌شان چیست و رفتارهای سالم را جایگزین آن می‌کنند.
فهرست:
علائم اعتیاد به عشق چیست؟
این نوع از اعتیاد از فردی به فرد دیگر متفاوت است و متداول‌ترین علامت آن، وابستگی افراطی است که شما به پارتنرتان دارید. درپی این علامت شما دائماً او را کنترل می‌کنید مرتباً با او تماس می‌گیرید و حتی او را تعقیب می‌کنید تا مطمئن شوید همه‌چیز تحت کنترل شماست.
از علائم دیگر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- وقتی از او دور هستید، احساس می‌کنید از ریشه جدا افتاده‌اید و گم شده‌اید.
- احساس وابستگی بیش‌از حدی به او دارید.
- اولویت دادن به رابطه‌ای که با پارتنر خود دارید، به هر رابطهی شخصی دیگری از جمله سایر دوستان و خانواده.
- هنگامی که تلاش‌های وسواس‌گونه شما متقابل نیست، احساس افسردگی و شکست می‌کنید.
- به صورت مداوم تلاش می‌کنید تا با کسی رابطه برقرار کنید، حتی با کسانی که مناسب شما نیستند.
- ترک روابط سمی برایتان مشکل است.
- زمانی که در رابطه نیستید احساس ناامیدی می‌کنید.
- تصمیمات نادرستی را صرفا به دلیل اینکه پارتنر شما راضی باشد می‌گیرید. مثلا ترک شغل یا خانواده.
- با وسواس زیادی به پارتنرتان فکر می‌کنید و زندگی شما مختل می‌شود.
به دلیل اینکه هرکسی عشق را به سبک خودش تجربه می‌کند، به ازای افراد مختلف، علائم بسیار زیاد دیگری نیز وجود دارد ، اما علائم ذکر شده از مهم‌ترین آن‌ها هستند. علاوه بر این‌ها شدت علائم هم در افراد مختلف متفاوت است.
تفاوت دیگر در میزان آسیب است، مثلا تعقیب‌کردن بسیار رنج‌آورتر از تماس مکرر است.
چگونه وسواس در رابطه را تشخیص دهیم ؟
اگرچه عشق اعتیادگون یک مشکل در سلامت روان محسوب می‌شود، اما هنوز در راهنمای تشخیصی اختلالات نیامده است.
بحث‌های مختلفی در جوامع علمی به میان آمده‌است که آیا این مشکل را یک اختلال نام‌گذاری بکنند یا خیر چرا که اگر اختلال شناخته نشود به سختی تشخیص داده می‌شود.
اگر احساس می‌کنید به این مشکل دچار هستید، حتما با درمانگر خود صحبت کنید تا با تست‌ها و راه‌های تشخیصی دیگر به شما در تشخیص و درمان آن کمک کنند.
چرا در یک رابطهی عاشقانه به این نوع اعتیاد مبتلا می‌شویم؟
تحقیقات در این زمینه بسیار کم است و تا کنون تنها دلایل ژنتیکی و تروما‌ها را در آن دخیل دانسته‌اند.
تحقیقات قبلی نشان داده‌است که افراد وقتی که عاشق می‌شوند در مغزشان همان لذتی ایجاد می‌شود که در هنگام مصرف مواد رخ می‌دهد.
محققان تشابهات زیادی را بین نحوه‌ی عملکرد یک فرد عاشق و یک فرد معتاد ترسیم کرده‌اند.
افراد در هر دوگروه می‌توانند وابستگی عاطفی، نوسانات خلقی، اجبار و وسواس و حتی از دست دادن کنترل خود را تجربه کنند.
وقتی که عاشق می‌شوید مغزتان پیام‌های شیمیایی را آزاد می‌کند که به شما احساس خوبی می‌دهد، مانند دوپامین، و همین الگو در هنگام مصرف مواد هم اتفاق می‌افتد.
محرک‌های دیگری که باعث ایجاد وسواس در عشق می‌شوند شامل موارد زیر اند:
- رها شدن در گذشته
- عزت نفس پایین
- سواستفاده‌های جنسی، جسمی و روانی در گذشته
- داشتن رابطهی آسیب‌زا
- آسیب‌های دوران کودکی
راه درمان وسواس در رابطه عاطفی چیست؟
درمان اعتیاد به عشق می‌تواند دشوار باشد چرا که یک درمان استاندارد شده‌ی جهانی درباره‌ی آن وجود ندارد.
شکل رایج درمان آن، درمان‌های شناختی رفتاری است، درمانگر با کاوش الگوهای فکری شما سعی در این دارد که رفتارهای اعتیاد آور شما را درمان کند.
ازآن‌جایی که اعتیاد به عشق هنوز شناخته شده نیست، هنوز دارویی هم برای آن وجود ندارد، با این حال اگر همراه اختلالات دیگری چون اضطراب و افسردگی باشد، پزشک می‌تواند برای درمان آن اقدام کند و برخی از تحقیقات نشان داده‌است که برخی پزشکان با تجویز داروهای تثبیت کننده‌ی خلق می‌توانند علائم وسواسی و تکانشگری را کاهش دهند.
چگونه با اعتیاد در رابطه عاشقانه روبرو شویم؟
یکی از چالش‌برانگیزترین مراحل این است که به داشتن این علائم اعتراف کنید.
بسیاری از افراد مبتلا نمی‌توانند تشخیص دهند که علائمی که دارند آن‌ها را به چه دردسری افکنده است.
اگر احساس می‌کنید مواردی از این علائم در شما وجود دارد حتما توسط یک متخصص برای تشخیص قطعی اقدام کنید.
نکاتی که به شما کمک می‌کند با وسواس در رابطه عاطفی کنار بیایید
تنهایی را بلد شوید:
اگر در زمانی که تشخیص داده‌اید این علائم را دارید پارتنری ندارید بهتر است که در این وضعیت بمانید و و خوب خود و روابطتان را تحلیل کنید تا در روابط بعدی دچار این مشکلات نشوید و رابطهی سالمی را آغاز کنید.
مراقب الگوهای تکرار شونده باشید:
فرد معتاد به عشق الگوهای تکراری دارد که با توجه بیشتر می‌تواند آن‌ها را تشخیص دهد و به آن‌ها آگاه شود تا تکرارشان نکند.
روی خود سرمایه‌گذاری کنید:
وقتی برای خودتان وقت می‌گذارید و خودتان را رشد می‌دهید از این طریق عاشق خودتان می‌شوید و ارزش خودتان را می‌دانید. افرادی که مبتلا به اعتیاد عشقی می‌شوند اغلب از خود و نیازهای خود غافل می‌شوند.
به دوستان و خانواده خود تکیه کنید:
به اشتراک گذاشتن این رنج و این تجربه‌ی مقابله، حمایت‌های اجتماعی را برایتان فراهم می‌کند و باعث می‌شود این مراحل را راحت‌تر بگذرانید.
به گروه‌‌درمانی بپیوندید:
یکی‌از آرامش‌بخش‌ترین مراحل زندگی زمانی‌است که بدانید شما تنها نیستید، شرکت در گروه‌های درمانی به شما قدرت بیشتری برای درمان می‌دهد.
سخن پایانی
اگر فکر می‌کنید که به این اختلال مبتلا هستید، بدانید که تنها نیستید و این اختلال با اینکه رسمی نشده‌است اما شیوع زیادی دارد. خبر خوب این است که یک متخصص روان می‌تواند به شما کمک کند تا از این رنج خلاص شوید.
No comment