این مطالعه نشون داد کسایی که توانایی‌های شناختی بالاتر تو دوران کودکی داشتن، نمره ذخیره شناختی بالاتر و توانایی خوندن پیشرفته‌تر هم داشتن، و تو سن 69 سالگی توی آزمون شناختی بهتر عمل کردن. کسایی هم که سطح تحصیلات عالی داشتن، بهتر از همتایان خودشون که تحصیلات رسمی نداشتن، عمل کردن. کسایی که تو فعالیت‌های اوقات فراغت مثل کلاس‌های آموزش بزرگسالان، کلوپ‌ها، کار داوطلبانه، فعالیت‌های اجتماعی و باغبانی شرکت داشتن و تعداد فعالیت‌هاشون شیش یا بیشتر بود، نسبت به افرادی که تعداد فعالیت‌هاشون چهار یا کمتر بود، نمره بیشتری گرفتن. علاوه بر این، اون دسته از شرکت‌کنندگانی که شغل حرفه‌ای یا متوسطی داشتن، تو سن 69 سالگی توی آزمون شناختی نمرات بالاتری نسبت به افرادی که در موقعیت‌های کم چالش‌تر بودن، کسب کردن.

آلمیدا مزا گفت: «این یافته نشون میده که یه سبک زندگی که توش فعالیت ذهنی، اجتماعی و فیزیکی بالا باشه، تو سنین میانسالی می‌تونه نقش منفی‌ای ظرفیت شناختی پایین دوران کودکی داره رو برای سنین بالاتر جبران کنه.»

در واقع این مطالعه ما رو به این سمت می‌بره که اگر می‌خوایم پیری سالم‌تر و بدون مشکلات شناختی داشته باشیم، بهتر از الان ذهن و بدنمون رو تقویت کنیم. این کار رو میشه از طریق یادگیری مهارت‌های بیشتر (برای مثال یاد گرفتن هنر نقاشی یا یه موسیقی)، ورزش منظم و مداوم، کتاب و شعر خوندن و … پیگیری کرد.