کنترل اضطراب در شرایط بحرانی

این روزها طوری شده که صبح‌مان را با استرس زیاد آغاز می‌کنیم و شب با اضطراب به خواب می‌رویم. یکی از بیشترین شکایت‌‌‌های مراجعان‌ ما اضطراب شدیدی است که این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
خیلی از افراد با شکایت‌های جسمانی به پزشک مراجعه می‌کنند و پزشک پس از معاینه و آزمایشات مرتبط، آن‌ها را به ما ارجاع می‌دهد چرا که مشکلات جسمانی شان ریشه در اضطراب‌های شدیدی که تجربه می‌کنند دارد…
در همین زمینه، یکی از مراجعینم هفته قبل با شکایت از سردردهای شدید و بی وقفه‌اش به من مراجعه کرده بود و می‌گفت این اواخر با شنیدن اخبار های منفی و شرایط مبهمی که برقرار است، سردردهایش به طرز وحشتناکی عود کرده‌اند و زندگیش را مختل کرده. طی صحبت هایی که با هم داشتیم متوجه شدیم ریشه سردرد هایش در اضطراب‌های شدیدی است که این روزها دارد…
این الگوی تکرارشونده اضطراب‌های شدید، باعث شده بسیاری از افراد روزهای‌شان را با نگرانی‌های شدید، مشکلات جسمانی، ناامیدی، حال بد، بی‌خوابی و ‌… سپری کنند و در روابط عاطفی، کاری و یا تحصیلی‌شان دچار مشکل شوند.
ازین رو ما تصمیم گرفتیم به مسئله مهم کنترل اضطراب در شرایط بحرانی، بپردازیم!
پس به بررسی و مطالعه مقالات به روز در این زمینه، صحبت و مشورت با درمانگران متخصص حوزه اضطراب و مطالعه کتاب‌های مرتبط در این زمینه پرداختیم، نهایتا فایل آموزشی “کنترل اضطراب در شرایط بحرانی” که چکیده‌ای از تمامی منابع بالاست را گردآوری کردیم، به امید اینکه در این روزها، با انجام تکنیک‌های کاربردی این فایل بتوانید اضطرابتان را مدیریت و کیفیت زندگیتان را بالاتر ببرید….

برای دانلود فایل آن را به سبد خرید خود اضافه کرده، ادامه جهت تسویه حساب را بزنید. اطلاعات خود را کامل کرده و ثبت سفارش را بزنید. در قسمت دانلودها روی دکمه مدیریت استرس کلیک کنید و فایل را به صورت رایگان دانلود کنید.